Je vous accompagnerai, en toute bienveillance, pour des exercices de respiration consciente, puis pour une méditation en pleine présence, très accessible et relaxante, afin de retrouver un esprit calme et apaisé.

Avec une pratique régulière, vous pourrez ressentir un réel changement positif dans la vie de tous les jours. En respirant pleinement, nous gérons en effet mieux le stress et nos émotions, améliorons notre concentration, et donc notre confiance, et la qualité de notre sommeil.

Ce cours d’une heure est accessible à toutes et à tous !